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Allgemein

Übersicht Kinder & Jugendliche

Der Frauensportverein Bonaduz bietet eine ganze Bandbreite an Angeboten für Kinder und Jugendliche.

Kinderturnen

Polysportives Sportprogramm für Kindergärtler nach J+S-Richtlinien.
Turnen an Grossgeräten.

Montag, 15.30–16.55 Uhr, Turnhalle Furns (Start nach den Herbstferien (genaues Datum folgt))

Kids Zumba®   (kann zurzeit nicht angeboten werden (Leiterin vakant))

Intuitiv und spielerisch bewegen wir uns zu Rhythmen aus aller Welt.
Mit einfachen Schrittabfolgen werden Choreografien auch ihren Platz haben.

Dienstag: 16.30–17.30 Uhr, Turnhalle Furns, Halle 1

Tanzmix  (kann zurzeit nicht angeboten werden (Leiterin vakant))

Erlernen und Gestalten von Tänzen aus verschiedenen Stilrichtungen: Jazz, Hip Hop und modernem Tanz.

Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr, Turnhalle Furns, Bühne

Hip Hop 1 (wird zurzeit nicht angeboten, zuwenig Teilnehmer!)

Training und Choreographie: typische Hip Hop-Moves zu aktueller, autentischer Musik.
 
Dienstag: 19.00–20.00 Uhr, Turnhalle Furns, Bühne 

Hip Hop 2

Training und Choreographie: typische Hip Hop-Moves zu aktueller, autentischer Musik.
 
Dienstag: 18.00–19.00 Uhr, Turnhalle Furns, Bühne 
 
 

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Angebotsübersicht Erwachsene

Gymnastik 60+

Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit in guter Gesellschaft.
Montag: 15.30–16.30 Uhr, Turnhalle Furns, Halle 1

Zumba®

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout. Die Tanzbewegungen verbessern die Kondition und fördern den Muskelaufbau am ganzen Körper.
Dienstag: 20.00–21.00, Turnhalle Furns, Halle 1 (bis zu den Sommerferien Alte Turnhalle)
 

Aerobic & Body Forming

Aerobic-Kombi Krafttraining (Bauch-Beine-Po)
Mittwoch, 9.15–10.25 Uhr, Turnhalle Furns, Halle 1

Linedance (für Beginner)

Tanzen macht Spass, auch ohne Partner. Linedance fordert Körper und Geist.
Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr,  Turnhalle Ruver, Halle 3 (bis zu den Sommerferien Alte Turnhalle)
 

Linedance (für Fortgeschrittene)

Tanzen macht Spass, auch ohne Partner. Linedance fordert Körper und Geist.
Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr,  Turnhalle Ruver, Halle 3 (bis zu den Sommerferien Alte Turnhalle)
 

Bewegter Rücken

Ein modernes Rückentraining, das einen ins Schwitzen bringt. Entspannung zum Ausklang.
Donnerstag: 19.30–20.30, Turnhalle Ruver, Halle 3

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Leiterinnen-Kurse

Ausbildung- und Fortbildungskurse

Um qualitativ anspruchsvolle Turn- und Sportangebote anbieten zu können, besuchen unsere Leiterinnen Ausbildungs- und Fortbildungskurse. Der Verein unterstützt die Leiterinnen und hilft auch den Hilfsleiterinnen den Einstieg zu ermöglichen. Die Leiterinnen werden entschädigt. Die Leiterinnen können die vom schweizerischen Verband, sowie diejenigen vom kantonalen Verband und die vom J+S Sportamt angebotenen Fortbildungskurse und Ausbildungen gratis oder vergünstigt besuchen.

Aktuelle Leiterinnenkurse:

- Ausbildungsweg zur Leiterin
- Grundausbildung / Fachmodule
- Wahlmodule
- Spezialkurs Beckenboden

Der Vorstand

vakant Präsidentin
    
Gabi Koller Aktuarin 081 641 14 89
Jacqueline Wunderlin  Kassierin 079 632 65 29
Tanja Helbling
Ressortleiterin
Erwachsenensport
 081 630 21 64
vakant
Ressortleiterin
Kinder- und Jugendsport  
  
Fabia Fehr Beisitzerin
081 284 43 70
079 760 50 46
Nicole Niederer 
Beisitzerin
 076 375 12 06
Marion Candraja Allrounderin 079 955 34 47
Hug Melanie Allrounderin 079 557 24 57
Désirée Gees J+S Coach 076 334 75 75

 

 
Kontaktadresse

Frauensportverein Bonaduz

Ansprechperson:

Marion Candraja

Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

Zum Downloaden

Stundenplan

 

Aktuelles

Schuljahr 2024/2025
Ab Montag, 12.08.2024 starten wir wieder mit unseren Turnangeboten.
Komm doch auch vorbei.
Dreimal Schnuppern ist in allen Angeboten möglich.
Wir freuen uns auf euch.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mitgliedschaft

Beitritt Frauensportverein Bonaduz

Es gibt verschiedene Beitrittsmöglichkeiten. Wählen Sie die von Ihnen bevorzugte Mitgliedschaft.

Weitere Infos hier ...

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